病気の原因や症状、対策など、健康について配信します。

本日は健康と病気についてのお話をさせていただきたいと思います。

現代社会はストレス病とも言えるくらい10年前に比べるとたくさんの病名が増えてきました。

しかしこれは裏を返せばひと昔前には病気と判断されていなかった症状にも病名がつけられていると言うことにもなります。

 

ただ、病は気からと言うことわざもある様に確かに精神的ストレスは精神的な病気だけを引き起こすかと言うと決してそうではありません。

ストレスが転じて胃潰瘍になったり甲状腺の病気になったりするケースも決して少なくありませんので精神と肉体と言うのはかなり密な関係性があるのです。

そんな精神的な病気の中でも一番有名なものがみなさんも一度は聞いたことがあると思います『うつ病』です。

うつ病の原因はまさにストレスです。

人間はある程度のストレスには耐えられる器を持っていますがしかしその限度を超えてしまうと自立神経のバランスが崩れてしまい、精神的にも正常ではなくなってしまいます。

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ただ、うつ病は肉体的な症状としては気がついてみれば頭が痛かったり体が怠かったり食欲がなかったりなどの症状がありますが、考えてみるとこれらは通常生活をしている中でも偶に見られる症状であり、果たして自分はうつ病なのかと言う判断が付きにくいのが現状なのです。

ですので昨今の病院には心療内科やメンタルクリニックがありますので何時もよりもちょっと精神的にも疲れたなと思った時には無理をせずに専門医の先生に診てもらった方が良いでしょう。

そしてもし初期症状のうちに見つかったのであれば軽い精神安定剤を出されると思いますが、しかし一番良いのは日々の生活の中でうつの状態にならない様にすることです。

また、これは人によってもうつ状態になりやすい人とそうでない人とに分かれます。

またうつ病は血液検査やCＴで分かる物ではありませんので今まで皆さんが生きて来た人生の経験と自己分析によっても自分は精神的に強いか弱いか、打たれ強いかそうではないかが分かると思います。

ですのでもし自分は精神的に打たれ弱いと思う方はなんてもかんでも自分だけで溜め込まずに人に相談をする癖をつけましょう。

そうしないとせっかく体が健康でも心が病んでしまうと元気ではなくなってしまいます。

また心のバランスを保つ為には緑や水が多い所に行くとリラックスすることができます。

少し疲れたと感じたら海や山に行き、自然の中でボーッとしているのも良いでしょう。