私は貧血であり、とても辛いです。 貧血になると立ちくらみが起こり、立っているのもやっとの状態となってしまいます。

私は貧血であり、とても辛いです。

貧血になると立ちくらみが起こり、立っているのもやっとの状態となってしまいます。

普段の生活にも支障があり、仕事中に貧血になってしまうと、仕事を中断して休ませてもらったりと、多大な迷惑を掛けてしまっています。

貧血を防止するには、鉄分の摂取が欠かせませんので、ほうれん草や小松菜、レバー、ひじきなど、毎食どれかは取り入れるようにはしていますが、なかなか良くなりません。

鉄分のサプリメントも常時持ち歩いて摂取しています。

食生活とサプリメントを持ち歩くようになってから、多少は良くなりましたが、まだまだ改善には程遠い状態です。

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このままではいけないので、栄養のバランスの取れた食事を心がけて、運動も行い、睡眠時間も一日8時間は取るようにしました。

鉄分ばかりに気をとられて、私生活が規則正しく出来ていなかったこともあったので、規則正しい生活を送りました。

鉄分の摂取を怠らずに規則正しい生活を送るようになってから、改善されてきました。

少しでもこの生活を怠ると、また貧血で立ちくらみが起こる可能性がありますので、この生活を頑張って続けていきたいと考えています。

貧血はとても辛いので、自分で出来ることは、行っていきたいと考えています。