病気の原因や症状、対策など、健康について配信します。
私は、子供の頃から貧血で、よく、立ちくらみのような症状に、悩んだ時期がありました。
最初は突然、気分が悪くなり、フラフラ倒れそうになる、症状が、何故起きているのか、はっきりとした原因は解らなかったのですが、度々、そのような症状が続き、つらくなり、病院に行くと、貧血ですね、と言うわれ、この症状は貧血だったのかと、初めて気がつきました。
子供の頃には、朝の朝礼の時とかに、時々、気分が悪くなったりして、倒れそうになったこともありました。
顔色は悪く、いつも、何だか、体調は優れず、身体はだるとい感じがありました。
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貧血だと解ってからは、食事に気をつけました。貧血に良いと言う物は、何でも試めしてみたり、ひじきや海藻類は積極的に取り入れたり、食事で取りきれない時は、サプリメントを試してみたり、それでも、なかなか、改善しない時は、病院に行き貧血のお薬りを飲んだこともありました。
食事で、効果はあった食べ物は、昔は、レバーなんか、効き目があったように思いました。ほうれん草も毎日、食べました。
食べ続けている時は、ふらつきなどは、少し、改善してたような気がしました。
生理痛もひどかったので、生理も貧血に影響してました。
毎日のバランス良い食事がとても大切だと思いました。