私の友人が、大学３年生の時にうつ病にかかっていることがわかりました。

私の友人が、大学３年生の時にうつ病にかかっていることがわかりました。

ちょうどこの時期は、就職活動が始まった時期で、医療系の大学に通う友人は国家試験を受験し大学院に進学するか、就職するかを悩んでいました。

その頃、気持ちが不安定になり、悲しくもないのによく泣いていました。

その時に、メンタルクリニックを受診した友人は、医師から「うつ病」と診断されました。

医師からは、できるだけ無理をせず気分転換をするよう助言を受けました。

友人は、用事がある時以外は、極力外出を控えてリラックスする時間を作り、雑誌を読んだり私と話をするなど気分転換をしていました。

また、寝るときには、ゆっくりとアロマを炊いてリラックスしていました。

うつ病と診断されたら「頑張って」という言葉よりも、その家族が、患者さんのために寄り添い、理解をすることが大切です。

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一番の解決策は、ありのままに話を聞いてあげることがベストです。

また、患者さん本人がリラックスできる環境作りをすることも大切です。

例えば、リビングに観葉植物をおいたり、太陽光が入る位置に椅子や机をおくなど工夫をすることが大切です。

患者さん本人が、一番安らげる場所が自宅だと認識することが大切です。