私が高血圧症と判断されたのは今から3年前の会社の健康診断の時でした。

さて本日は私が高血圧症になったお話をさせていただきます。

私が高血圧症と判断されたのは今から3年前の会社の健康診断の時でした。

それまでは全く血圧のことなど気にもせず食事、お酒、夜更かしをしていました。

また高血圧と言うのはどこが痛いとかの自覚症状がない為、自分でも全く気が付かなかったのです。

強いて言えば耳鳴りがしてきたことも高血圧症の症状にある様なのですが、私の場合は趣味でバンド

をしていましたのでスタジオで大きい音を出しているのでそのせいかなと思っていましたがそうでは

なくてどうやら高血圧症による物の様でした。

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それからと言うもの、私は今までの生活を見直して血圧を下げるために気を付ける様にしています。

たとえば食事については塩分を控え、大好きなラーメンもスープを全部飲まないようにしたり、タバコも1日一箱吸っていたのを半分に抑えています。

また味が濃い物が好きな私は今まで色々な料理に、醤油を使用していましたが今ではポン酢やお酢を使用するようにしました。

また毎日血圧を測定しながら意識をすることで日々の生活が良かったか、何か無理があったかを

図ることができるのでできれば毎朝測るようにしています。

ただ薬はしばらく常用しなければならない様ですので焦らずに高血圧とは付き合ってゆきたいと思います。