ココアを飲むことで自律神経失調症を回復できる可能性があります。ココアの働きについて、含まれているそれぞれの成分とその効果について、詳しい情報を掲載しています。一日に飲みたい適切な量についても掲載していますので確認しましょう。

自律神経が失調をすると、交感神経が優位になる状態が続きます。

交感神経は血流を促進して活発に活動できるようにしてくれる神経ですが、活動的になるだけではなく神経を興奮状態にします。

すると、ちょっとしたことでもイライラしたり、何に対しても過敏に対応するなど、神経が尖った状態になってしまうのです。

常にイライラしていると、そのせいでさらにイライラが募るという悪循環が起こり、症状が悪化してしまいます。

こんな悪循環を簡単に回避できるのがココアです。

ココアを飲むだけで自律神経が整うなんてにわかには信じがたいことですが、この効果は含まれる成分にあります。

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ココアには、カカオポリフェノールやミネラル、テオブロミンなどが含まれています。

カカオポリフェノールは、ストレスによって分泌量が増加する自律神経を狂わすホルモンを抑制する作用を持っています。

また、ミネラル類はストレスへの耐性を強化したり、中枢神経の働きを活性化したりするなどストレスによる自律神経の乱れを防いでくれるのです。

さらに、テオブロミンという成分は、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの働きに関わっています。

セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンなので、ストレスを緩和する効果があります。

他にも、便秘を解消する食物繊維も含まれていますから、腸内環境を改善して免疫力を強化し、自律神経の乱れによる疾患を防ぐ効果も期待できるでしょう。

このように、ココアには自律神経の失調を回復する成分が含まれているので、1日1杯は飲むようにすると自律神経失調症の改善効果が期待できます。