病気の原因や症状、対策など、健康について配信します。
糖尿病の治療は日々進化しています。
新しい糖尿病の治療に対する考え方は、医師により日々議論がなされています。
中でも生活改善アプリが開発されています。
このアプリは体重、食事などの記録がある一方で日々の生活を日記形式で記録することもできるアプリもあります。
生活改善アプリを使用することへのメリットは、毎日の生活の変化を記録することにより、意識的に自分自身の生活を変化させることにあります。
まず、生活をどのくらい意識的に変化させることができるか、次に、継続的にすることによるからだの変化を測定することが大切です。
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また、測定することにより生活習慣にどのくらい活かせるかということも大切です。
指導などにより自分の行動をどれだけ意識的に変化させることができるかが生活改善アプリによる結果の出し方であると言われています。
しかし、母もそうですががむしゃらにやっても長く続かないのが人間の宿命といっても過言ではありません。
だからこそ、継続的にしなければならないのですが大半の人が長く続いても2年間であると言われています。
それ以上長く続けるには定期的な栄養指導や検診などが必要になります。
諦めないで続けることが大切です。
自分のペースで頑張りましょう。