病気の原因や症状、対策など、健康について配信します。
2年前、いわゆるブラック企業に勤めていてオーバーワークが過ぎてうつ病を患いました。
朝から深夜まで毎日働き、その上片親が癌になり少ない休日には介護をするという状況で、心も身体もヘトヘトでした。
毎日出勤前には仕事に行きたくない気持ちから1人で泣いていて苦しくてしょうがなかったです。
酷い時には食事が喉を通らなくなり1週間で10kgも体重が落ちてしまったり、逆にストレスから暴飲暴食となり、食べ過ぎて気持ち悪くなり吐いてしまう、いわゆる摂食障害のような状態にもなりました。
そのせいで意識も遠くなりフラフラしていることが多く仕事のミスが増え、上司からは怒られ、余計な残業が増えるなど悪循環の繰り返しでした。
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そんな状況をどうしてか自分では変えることが出来ず、見兼ねた友人が「仕事やめなさい！」と叱咤してくれ、見切りをつけ退社し自分の療養と親の介護に専念しました。
そのおかげで今は大分良くなり、新しい仕事も見つけることが出来ました。
以前の職場よりも給与は少ないものの、休みはしっかり取ることが出来、残業があれば残業代もちゃんと支給してもらえるような職場で、人間関係もとても良好なので毎日イキイキと働くことが出来ています。
うつ病にかかると正常な思考が出来なくなり環境を変えることがなかなか出来ません。
本当にひどい状態になる前に友人や家族に支えてもらうことが大事だということを身に染みて感じました。
1人でなんとかしよう、という思いが強い方や完璧主義のような方は特にうつ病にかかりやすいと思います。
本当にひどくなってしまう前に、辛いと思ったら誰かに相談したり愚痴を聞いてもらってください。
うつ病は本当に苦しいものです。