最近、鬱っぽいなと感じているあなた様へ緊急で何点かお伝えしたい事がございます。

最近、鬱っぽいなと感じているあなた様へ緊急で何点かお伝えしたい事がございます。

本格派鬱になったら大変な苦しみを味わい、人生の底の底まで行ってしまいますのでお気をつけ下さい。

1.思考パターンを遮断して。

突然、不幸な事があなたを襲い、今、鬱っぽいのであれば、その事を朝から晩まで考えて、考え抜いていてはどんどん深みにハマってしまいます。

一旦、24(DVD)や長編の小説やマンガ、それから趣味やスポーツに没頭して、思考を遮断させて下さい。

すると、自分の思考回路を客観視できる様になり、恐ろしい何かに気づくはずです。

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2.今すぐ何かの資格を取って自信をつけて。

あなたの価値は、あなた自身で養うものです。

きちんとご自分と向き合い、あなたの価値を、あなた自身が認めて褒め讃えて下さい。

宇宙に浮かぶこの丸い球体に生存し、普通に呼吸している事、あなたはミラクルでキセキの生命体です。

だっておかしいとは思いませんか？あなたはキセキそのものです。

3.誰か一人だけ全てを受け止めてくれる人を探して。

その人を探せたら、1度だけご飯をご馳走して何時間でも良いので話を全て聞いて貰って下さい。

ご飯をご馳走するのは1度だけです。

とにかく、1回全てを話せたら少し心は解放されます。残りの解放は、必ずあなた自身で心や出来事を受け止めて、解放してあげなくては後の祭りです。

最後に、鬱病とは恐ろしく危険な病。

完全に支配された時人生というは舞台から両足を引きずり降ろされかねません。

あなたは、既にキセキの生命体なのです。