病気の原因や症状、対策など、健康について配信します。
糖尿病は、症状がはっきりするまではあまり自覚症状がありません。
また、糖尿病予備軍はたくさんいます。
最近では、中高年のみならず、若者の糖尿病が増加している傾向にあります。
生活習慣の悪化が一因ですが、盛んになりつつある食の欧米化による高カロリーな食事を摂取することにより、脂肪の過剰摂取が原因です。
母も揚げ物が好きなのもありますが、糖尿病が発覚するまでは、間食が多いように感じました。
スナック菓子などを毎日のようにたべていました。
また、肉類も好きでした。
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以前に脂肪肝になってそれ以来食事についてはバランスを重視してきたわけですが、なかなかうまくいかなかったようでした。
ついつい三日坊主なたちなため、すぐにもとに戻る感じがありました。
食事については、血糖値には少なからず影響します。だからこそ気をつけたいものです。
糖尿病は、一度なると取り返しがつかない状況になりますが、医師によると予備軍のうちにきちんとケアをしておけば治る可能性は高まります。
定期的に健康診断を受けて自分の体の状態を把握することが大切です。
また、睡眠時間をしっかり確保し休養することも症状を改善させる要因であることを忘れずに取り組むことが大切です。